СоМнения и неуВЕРЕнность.

Многих терзают сомнения и неуверенность – от бытовых ситуаций до важных решений судьбы. Амбивалентность – двойственность чувств, что это такое? Почему я так сомневаюсь во многом или в себе?

Спокойствие и умиротворение.

Спокойствие и умиротворение. За деньги не купишь, и просто так у Бога не выпросишь. Но без спокойствия счастье невозможно. Из семинара в Ясном городе.

Проблемы детей – это следствия проблем родителей.

Я не работаю с детьми и подростками, но иногда меня уговаривают. Я знаю, что проблемы детей – это следствия проблем родителей. И на просьбы «помогите, спасите ребёнка» всегда первый вопрос – «а в себе и в вашем браке какие видите проблемы»? И сейчас опаснее жить для детей, чем ранее во времена холеры и голода. Потому, что всегда рядом найдётся экран – гаджета, ноутбука, ТВ. «Сегодняшние дети […]

Поиски неведомого.

«Только когда ум полностью затих, не только на верхнем уровне, но основательно, насквозь, и на поверхностном и на более глубоких уровнях сознания — только тогда неведомое может обрести бытие». Д.Кришнамурти. С каждым годом всё больше людей «включают» в поиски неведомого, включают Свыше. Многих — через страдания, рутину жизни, тупиковые ситуации, болезни и даже бедность. Не просто понять, что тебя «включают», и уже жестко намекают искать Иной […]

Работа, которую мы не решаемся начать.

«Самая тяжелая работа — та, которую мы не решаемся начать: она становится кошмаром». Ш. Бодлер. Я ставлю на место тяжёлой работы — САМОпознание (психотерапия, групповые занятия, самонаблюдение, медитация, духовные практики и т.д.) – и да, иногда это выглядит или воспринимается, как кошмар! Но временный, за которым облака рассеиваются и появляется голубое небо. А настоящий кошмар – это избегать самопоЗНАНИЯ, и искать опору вне себя, за которой […]

Сделать правильный выбор.

Такие фильмы стоит показывать подросткам и их родителям. Взрослым, употребляющим наркотики и их со-зависимым близким. Фильм «Красивый мальчик» (2019г.) – это классно показанная картина трагедий, которые ближе к нам, чем кажется. Не забывать, что и алкоголь – сильный наркотик для миллионов людей, напрямую влияющий на их со-зависимых близких (которые страдают не меньше самих зависимых). В моём давнем прошлом некоторые друзья едва не погубили и меня, соблазняя […]

Усиление негативов.

«Если лавина несчастий обрушивается на тебя, когда ты пытаешься заняться духовной практикой, то истина в том, что твоя дурная карма и омрачения очищаются». Падмасамбхава. Одно из самых первых и не редко шокирующих испытаний человека, решившего «заняться собою» — усиление негативов. В эмоциях, мыслях, поведении. Как же так – вместо очищения и облегчения получаешь ещё больше боли?! Что здесь не так, что я неправильно, или со мною неправильно […]

Не забывать о предназначении.

«Каждый человек вправе сомневаться в своем предназначении и время от времени отступать от него. Единственное, чего нельзя делать, — это забывать о нем». Коэльо. Где именно пролегает твой путь, предназначение, цели и методы их достижения? Просто так (неосознанно, как все) пытаться стать красивее, успешнее, богаче – сколько поломанных судеб только я наблюдал на этих путях! Обращаться к статусным гуру и специалистам (а не выбирать сердцем) может стать ТРАГЕДИЕЙ пути (жизни). Потому, что […]

Мы живем в эпоху перфекционизма.

«Мы живем в эпоху перфекционизма. Совершенство — это идея, которая убивает. <…> Люди страдают и умирают под гнетом фантазии, которой они не могут стать». Сторр. Несколько лет назад, одна из киевских школ коучинга, я на обучающем модуле. Вроде, как правильные вещи – личная эффективность, тайм-менеджмент, постановка целей… А у меня почти тошнота и отвращение. Думаю, что со мною не так – может, я ленив, туповат и […]

В режиме «реального времени».

Многие проблемы людей не могут решаться в стандартных условиях жизни (семья – дом – работа – отдых). Проблемы в отношениях, особенно системные и связанные с психологией человека. Проблемы бедности. Многие никогда не решат эту сложную задачу личного благосостояния потому, что не могут посмотреть на ситуацию системно, со стороны (экономические кризисы, похоже, уже никогда не закончатся). Проблемы поиска предназначения, своего места в этом сложном меняющемся мире. Надо […]

Будь Свидетелем своей судьбы, а не ее жертвой.

«Будь Свидетелем своей судьбы, а не ее жертвой» из книги Уилбера «Благодать и стойкость». Когда шёл в Ясном городе семинар по интегральным отношениям, я с трудом мог привести примеры отношений высшего уровня (по книге Марка Учика это бы были отношения 5-го, высшего уровня). Они (отношения высшего уровня) пока очень редки, особенно на пост-советском пространстве. Потому, что требуют не только высокого интеллектуального и нравственного уровня обоих партнёров. […]

Карма денег, ч.2.

Почему деньги (власть) часто портят людей? Сила золотого тельца (денег). Богатые просто обязаны давать бедным минимальный уровень достатка. Человек не видит кармических законов и причин своей бедности или страданий от денег. Спросите у финнов – они плачут за Россией? Коррупционная система – это дьявольская ловушка для души. Менять сознание людей нужно, потом и реформы пойдут. Люди не знают, куда себя деть (и уходят в интернет). Деньги […]

Человек потерял свои возможности сопротивления.

Мне понадобились годы, чтобы понять пост-модернистскую революцию в науке – сознание человека и его мировоззрение ЗАРАНЕЕ сконструированы культурой, воспитанием, окружением, где он родился и вырос. Мы не свободны в самих себе – и об этом почти ничего не знали и не знают даже духовные традиции (считающие, что наше сознание – чистое зеркало, отражающее внешний мир). А зеркало оказалось явно нечистое, ведь культура и воспитание уже изначально […]

Кому нужно духовное развитие?

«Узнать тебе пора, Что при подъёме кажется сначала, Всегда крутою всякая гора». Данте «Божественная комедия».   Кому нужно духовное развитие? Выход в сферы сверх человеческого опыта и переживаний? Для меня ответ прост – далеко не всем. И если выразить это просто, то духовное развитие ждёт тех, кто прошёл плато определённых стадий развития. Плато определённых стадий развития – это стабильное, и во многом, удовлетворяющее состояние текущей жизни. […]

Перечень интегральных практик.

Глава из книги о центре Ясный город. Надеюсь, книга сможет помочь лучше разобраться, что делать, как жить, и зачем вообще такие места, как Ясный город. Кто будет системно заниматься – интересные результаты по здоровью, отношениям, эмоциям, судьбе и т.д., гарантированы! (Отдельные главы книги будут опубликованы в ближайшее время на сайте).  ПЕРЕЧЕНЬ ИНТЕГРАЛЬНЫХ ПРАКТИК проводимой (или поощряемой для самостоятельной работы) в Центре Ясный город (взято на основе […]

Практика медитативной ходьбы в шумных местах.

В помощь наушники с мантрами, молитвами или спокойной музыкой. Если делать правильно — пробки, шум и толпы будут восприниматься по-другому. (Не для новичков практика, правда). По иронии судьбы, рядом с этой улицей (Коасан Роуд, Бангкок) масса буддийских храмов и монахов. Форма и Пустота идут в паре, и нам никуда не деться от этого. Балансировать между ними, находиться в них, учиться любить обе стороны бытия.

Спокойная тихая радость.

Заканчивается мой последний монастырский ретрит в Бирме. Впереди не большой одиночный ретрит на уединённом пустынном (!) побережье Андаманского моря (уже редкость в наше время общества потребления и массового туризма найти уединённые побережье океана). Потом Таиланд (где у меня и началась серия ретритов и медитативных практик в этот приезд в Азию) и возвращение в морозную Украину. Одно только слово – стоит, ох, как стоит уговаривать себя, мотивировать, […]

Игнат ищет свой путь.

Игнат из Питера умудрился меня найти по вайберу и уговорить на срочную консультацию, пока я сидел в аэропорту Бангкока и ждал вылета в Мьянму. Мы познакомились годами ранее в Непале в одной из духовных школ. Интересный интеллектуал, Игнат, 42 года, 2 высших образования (одно из которых психологическое). Было «всё» — семья, бизнес, деньги, статус в обществе. Бросил всё, и как истинный дауншифтер (те, кто бросают престижное […]

Куда девать свободное время? (Ну, кроме универсального убийцы времени и сил — интернета)?

Учиться медитировать – одно из лучших средств использовать свободное время. Перед практиками медитации неОБХОДимо предварительное физическое и психологическое очищение. Успокаивать ум, наблюдать мысли, наблюдать причины возникновения проблем (вместо следствий). Личностное развитие – лучшая инвестиция времени, сил и денег. (Привет из буддийского монастыря Бирмы, с желанием встречаться в родном пространстве Ясного города под Киевом для совместных практик и радости).  

Свидетельствование процессов ума.

Медитация (как и созерцательная молитва) способна (при регулярной практике) подвести тебя к Свидетельствованию процессов ума. Мы почти всегда смотрим, слышим, ощущаем ЧЕРЕЗ эмоции, мысли, восприятия. Отождествлены с гневом, алчностью, страхами (и т.д.) – и ЧЕРЕЗ них (как фильтры) восПринимаем мир, людей, себя. Обычно это – не радостный мир, люди, я. При наблюдении, свидетельствовании всего этого мы (шаг за шагом) растождествляемся с процессами ума и начинаем воспринимать […]

Страх и тревога, ч.2.

Страх и тревога, ч.2. Малые рекомендации. Проанализируйте, что в основе вы смотрите, читаете, слушаете через ТВ, интернет, обычное общение (особенно с близкими людьми). Удельный процент негативной информации, нейтральной и позитивной? Страхи и тревога – негативная информация внутри вас. Если негатива больше, чем 20% — уже проблема, если больше 50% — много проблем, если больше 80% — без комментариев, шансов даже на нормальную жизнь нет (и НЕ […]

Страх и тревога, ч.1.

Страх всегда определён чётко, ты знаешь, чего (кого) именно боишься. Например, страх бедности, нехватки денег. Тревога почти никогда чётко не определяется самим человеком. Это, как неопределённый страх – опасаешься, переживаешь, а чего именно, толком понять не можешь. Например, тревога за ребёнка – что с ним происходит в школе (дурная компания, наркотики, плохая успеваемость и т.д.). Причём, тревога обычно без явных фактов и видимых причин. Услышал по […]

Тревога, связанная с материальными потребностями, ч.2.

Тревога, связанная с материальными потребностями – деньги, имущество, жильё, лекарства, продукты и т.п. Предлагаю – работать и с материальным благополучием (коучинг, психология, бизнес курсы), и с психикой (проработка страхов, уверенность в себе, укрепление тела и т.д.). Надо начать. Делать. Всё это решать можно – не дома, сидя на диване и обсуждая денежные проблемы с такими же полуактивными близкими. Либо активными, но не мудрыми. Всё просто. Надо […]

Настораживающий психологический факт.

Настораживающий психологический факт – большинство людей попадает в беду, потому, что перед и во время этого они пребывали в НЕГАТИВных соСТОЯНИЯХ. Аварии, стрессы, ухудшение здоровья и т.п. Не лучше ли заблаговременно вкладывать время и силы в благостные состояния? Духовные путешествия, практики, красивые места и т.д. Возможно, тогда не придётся тратиться на весьма болезненное устранение негативных последствий многих бед?

Тревога, связанная с материальными потребностями,ч.1.

Тревога, связанная с материальными потребностями – деньги, имущество, жильё, лекарства, продукты и т.п. Итак, первое место рейтинга причин, вызывающих стресс. Вместо пролога. Встречаешься с человеком. Он улыбается, спрашивает за жизнь, шутит или рассказывает о себе. Куда ездил, как дела, как общие знакомые. Непринуждённая беседа моментально меняет окрас, как только речь зайдёт о деньгах. Причём, независимо от благосостояния собеседника, вот, что интересно! Если человек состоятельный, может насторожиться […]

Пятёрка причин стрессов.

Рейтинг условный, у каждого человека основные причины стресса индивидуальны. И в одно время они одни, в другое время они могут быть иными. По каждому пункту (в каждой отдельной статье) попробую дать краткую аннотацию с краткими рекомендациями по устранению (либо уменьшению) факторов, вызывающих стресс. Тревога, связанная с материальными желаниями и потребностями – деньги, имущество, жильё, лекарства, продукты и т.п. Страхи и тревоги, связанные с близкими людьми и […]

Очаровывающая мантра в буддийском храме.

Медитировать и успокаивать ум – да, стоит в подобных местах. Мантры очищают, статуи Будды завораживают и позволяют уму сконцентрироваться на бесформенном, вечном, на Пустоту. Пустотность ума – кто дойдёт до этого переживания, уже никогда не будет прежним. В пустотности практикующие всех времён находят предельный покой.

Из семинара по интегральным отношениям.

Переедание бывает от неудовлетворённости жизнью. Не умение решать свои психологические проблемы. Сильные мужчины – даже они теряют много сил (и бизнес рушится, проблемы с деньгами) дома из-за плохих отношений. Духовная и психологическая работа с собою и ради себя (потом уже ради других) на сегодня – необходимость. Спиральная динамика очень удобная модель само исследования. Разница в ценностях – не преодолимая проблема в отношениях. Уровни спиральной динамики дают […]

Примеры женского и мужского в нас.

На работе мужик — мачо, дома инфантилен. Или перед мамой я обычно оправдываюсь, а мужа ругаю. Внутренние мужчина и женщина – я осознаю их в себе? Инь ян энергии или женские мужские энергии внутри меня. Нарушение баланса инь ян – и проблемы неизбежны. Здоровый баланс мужского и женского, адекватное поведение по ситуации – когда твёрдая мужская позиция, когда спокойное женское принятие. Например, так необходимое всем расслабление […]

Вселенский закон НЕпостоянства.

Ты думаешь, что тебя это не касается. Болезни, старость и смерть нельзя спокойно пережить вне понимания этого вселенского закона. Кто умеет принять его, тот умеет дружить со страданием. Одна из составляющих которого – непостоянство.

Чем хуже, тем лучше – мысли из Европы.

Давно я не был в Европе. Польша, Латвия, Швеция на этот раз. Умиротворённые Рига и Стокгольм. Медитации на огромном пароме в Балтийском море. В меру спешащие люди, ухоженного Европейского союза. Зелёный уровень по спиральной динамике во всей красе. Сожаление о сложной карме украинского народа и украинских земель на протяжении стольких веков уже. Но я не о политических или экономических реформах – ясно, что они нужны. И […]

Трудно лишь начать.

Нам всегда трудно начать то, во что мы слабо верим. Трудно начать то, что вначале не приносит ощутимых результатов. Трудно начать то, к чему мы не приучены с детства. Трудно начать то, что не делает (и никогда не делало) наше ближайшее окружение. И, наконец, нам трудно продолжать делать то, что требует помощи извне – наставничества, единомышленников, условий. «Большинство людей признаёт, что если ходить в тренажёрный зал на […]

Входите тесными вратами.

«У нас существует глубоко амбивалетное (противоречивое) отношение к любым процессам изменений. Мы вступаем в эти процессы с “разделенным разумом”. Одна часть нас хочет перемен, а другая часть нас глубоко напугана перспективой перемен и часто выбирает иллюзию перемен вместо реальных изменений». Джек Энглер, психотерапевт, исследователь буддизма. Мне понадобились годы, чтобы в начале глубоко понять это, а затем и принять это. До этого проклятый вопрос не давал мне покоя […]

Люди ищущие или два лагеря.

Люди уже сегодня, негласно, для многих незаметно, делятся на два больших, два слишком разных лагеря. В первом люди живут, как и ранее жили многие до них. Доминирующие материальные ценности, чередование мимолётной радости с более продолжительным унынием (эмоциональный бессознательный маятник). Акцент на свою выгоду (семьи), а «после нас хоть потоп». Обычный образ жизни – немного здоровый, немного (или много) не здоровый, от питания до регулярного приёма токсикантов […]

Состояния сознания – это всё.

От состояний сознания (низкие, высокие) зависит не только настроение или эмоции. От этого зависит судьба целиком. Разобраться, что они могут дать, и что я теряю, не занимаясь своими состояниями сознания.

Смыслы аскезы.

Умеренные аскетические условия (проживания, питания, быта) всегда были и будут сами по себе мощной практикой личностного и духовного роста. Расширяется зона внутреннего комфорта, который НЕ зависит от внешних условий. Начало освобождения от внешнего мира, недовольства и НЕ принятия жизни такой, какая она есть. Просто надо аскезу делать правильно, последовательно, умеренно. Иногда брать примеры с тех, кто немного преуспел в этом. Разные виды аскезы есть во всех […]

Медитация не то, с чего стоит начинать своё развитие.

В начале необходимо разрешать свои психологические проблемы, очищать тело. Медитация – лучше потом, иначе могут быть проблемы. Различать вопросы, которые решаются медитативными или дыхательными техниками, от психологических вопросов.

ПутеШествия, которые тебя меняют.

«Если человек в путешествии остается неизменным, это плохое путешествие». Э.Блох. Многие люди на вопрос – «Что для вас ценно, чего вы бы хотели получить от жизни?» отвечают, среди прочего – «хотелось бы путешествовать по миру». Стандартный ответ, понятное желание. Сегодня всё больше людей путешествуют, даже временно живут за границей, не редко в самых экзотических местах. Вроде всё здорово, понятно. Главное – была бы возможность ездить по миру: время, […]

Типичная картина

Разговариваю с родственником, он жалуется на жизнь: денег не хватает, что дальше делать и как жить не знает. В общем, типичная картина для многих людей сегодня. Видит причины вовне (безработица, коррупция, кризис), и совсем не видит причин неудач в себе самом. Ещё более типичная, но оттого не менее унылая картина. — Ты мне для дела это говоришь, или просто поплакаться в жилетку? Тебе нужно разобраться с […]

Медитация может дать тебе многое.

Со временем, если практикуешь, приходят значительные изменения. От здоровья и успокоения до изменений судьбы. Сцепление событий, что это такое (на личном примере левого бокового удара в боксе). Из семинара-ретрита в Карпатах.

Ускорение процессов – и развития, и деградации людей.

«Отсидеться в окопе» уже не получится (быть в нейтралитете), как раньше. Либо идёшь вверх, занимаясь собою, либо вниз, не занимаясь. Нельзя сегодня быть инфантильным, рассеянным и надеяться лишь на работу, деньги или семью. Из мастер класса о необходимости заниматься личностным развитием.

Царствие Божие внутрь вас есть.

Не придет Царствие Божие приметным образом, и не скажут: «Вот, оно здесь», или: «Вот, там». Ибо вот, Царствие Божие внутрь вас есть» (Лк. 17:20-21). Сколько сказано и написано о Христе – и сколько заблуждений остаётся. Мы по-прежнему ищем царство снаружи: в материальных вещах, деньгах, других людях. Так трудно ощутить, что Небеса всегда были и остаются внутри нас. В тонких измерениях наших душ, в сверх-сознании, тонких телах, так не […]

Всегда ли возможно купить духовное?

Уже заканчивался очередной семинар-ретрит. Вокруг счастливые улыбающиеся лица – целая неделя не простых практик из психологии, коучинга, йоги, медитаций и т.п., делали своё БЛАГОе дело. Одна из участниц ретрита (приехала ко мне впервые) отвела меня в сторону, очень хотела что-то мне сказать. Как оказалось, она из состоятельной семьи (но просила этот факт сохранить в тайне) и до этого была лишь на дорогих семинарах у хорошо распиаренных […]

Восторг и счастье при медитативном погружении.

Многие люди отчаянно ищут счастье лишь во внешнем. Медитирующие или молящиеся находят быстрый путь к счастью через духовные практики. Потому, что при медитативном (или молитвенном) погружении-сосредоточении (дхьяны) возникают, ну, очень интересные счастливые состояния сознания. И даже ставить свечу в храме много лучше, зная, как работает концентрация, уровни медитативного погружения. Тогда ваше послание становится на много сильнее, а желания материализуются.

Вечное завтра.

«Не надо медлить, много думать «когда я буду готов?» Скажу вам по секрету: Вы никогда не будете готовы. Ни сейчас, ни через сто жизней. Это сансара, в ней никто никогда ни к чему не готов. К жизни садху, к Пути Освобождения, Пути познания Бога подготовиться невозможно. И если есть возможность делать выбор в сторону Дхармы, Бога, Освобождения – надо его просто делать, не мешкая». Свами Вишнудевананда […]

Помахать своему эго рукой, и поблагодарить.

«…сильное, хорошее, развитое эго пригодиться в духовной жизни. Если эго слабо развито, в духовной жизни будет трудно». Свами Вишнудевананда Гири. Многие люди (не правильно понимая роль духовного смирения) путают необходимую роль сильного эго с последующим оставлением исключительного отождествления с деньгами, гордостью, близкими людьми (о, да), статусом. Последнее остаётся на внешнем плане, ты просто больше не привязан исключительно к этому (ценностям эго), а отождествляешься с более зрелыми […]

Надо бы почаще собираться для практик.

Система практик, регулярность, связь с единомышленниками и мастером. Эти и другие вещи делают чудеса, со временем. Правильная духовность, среди прочего, приносит и материальные результаты – от здоровья до устойчивых состояний счастья. Размышления в конце очередного ретрита в Карпатах. В планах Ясногородка Вышгородского района, там тоже место силы.

Что ПОТОМ происходит с людьми?

Вчера читал мастер классы на фестивале «Сказочный город» в Киеве. Не первый раз, там много знакомых и тех, кто бывал на моих занятиях. Но мне всегда особенно близки те, кто посещал семинары-ретриты. Просто потому, что именно этот формат занятий (наряду с индивидуальными сессиями) – наиболее глубокий и сложный. И по последствиям, читай, результатам. Я не редко сам удивляюсь тому, что ПОТОМ происходит с людьми. К счастью, […]

Не боритесь со стрессом – ОН вас всё равно победит.

Дружить со стрессом и БЕСпокойством, изучать – сюда. Не враги, а учителя. Иначе снова будете убегать от них в интернет, секс, работу, и снова будете проигрывать им. Начинайте с осознавания тела, телесных реакций. И учитесь дружить и жить с этим.