Человек потерял свои возможности сопротивления.

Мне понадобились годы, чтобы понять пост-модернистскую революцию в науке – сознание человека и его мировоззрение ЗАРАНЕЕ сконструированы культурой, воспитанием, окружением, где он родился и вырос. Мы не свободны в самих себе – и об этом почти ничего не знали и не знают даже духовные традиции (считающие, что наше сознание – чистое зеркало, отражающее внешний мир). А зеркало оказалось явно нечистое, ведь культура и воспитание уже изначально […]

Кому нужно духовное развитие?

«Узнать тебе пора, Что при подъёме кажется сначала, Всегда крутою всякая гора». Данте «Божественная комедия».   Кому нужно духовное развитие? Выход в сферы сверх человеческого опыта и переживаний? Для меня ответ прост – далеко не всем. И если выразить это просто, то духовное развитие ждёт тех, кто прошёл плато определённых стадий развития. Плато определённых стадий развития – это стабильное, и во многом, удовлетворяющее состояние текущей жизни. […]

Перечень интегральных практик.

Глава из книги о центре Ясный город. Надеюсь, книга сможет помочь лучше разобраться, что делать, как жить, и зачем вообще такие места, как Ясный город. Кто будет системно заниматься – интересные результаты по здоровью, отношениям, эмоциям, судьбе и т.д., гарантированы! (Отдельные главы книги будут опубликованы в ближайшее время на сайте).  ПЕРЕЧЕНЬ ИНТЕГРАЛЬНЫХ ПРАКТИК проводимой (или поощряемой для самостоятельной работы) в Центре Ясный город (взято на основе […]

Практика медитативной ходьбы в шумных местах.

В помощь наушники с мантрами, молитвами или спокойной музыкой. Если делать правильно — пробки, шум и толпы будут восприниматься по-другому. (Не для новичков практика, правда). По иронии судьбы, рядом с этой улицей (Коасан Роуд, Бангкок) масса буддийских храмов и монахов. Форма и Пустота идут в паре, и нам никуда не деться от этого. Балансировать между ними, находиться в них, учиться любить обе стороны бытия.

Спокойная тихая радость.

Заканчивается мой последний монастырский ретрит в Бирме. Впереди не большой одиночный ретрит на уединённом пустынном (!) побережье Андаманского моря (уже редкость в наше время общества потребления и массового туризма найти уединённые побережье океана). Потом Таиланд (где у меня и началась серия ретритов и медитативных практик в этот приезд в Азию) и возвращение в морозную Украину. Одно только слово – стоит, ох, как стоит уговаривать себя, мотивировать, […]

Игнат ищет свой путь.

Игнат из Питера умудрился меня найти по вайберу и уговорить на срочную консультацию, пока я сидел в аэропорту Бангкока и ждал вылета в Мьянму. Мы познакомились годами ранее в Непале в одной из духовных школ. Интересный интеллектуал, Игнат, 42 года, 2 высших образования (одно из которых психологическое). Было «всё» — семья, бизнес, деньги, статус в обществе. Бросил всё, и как истинный дауншифтер (те, кто бросают престижное […]

Куда девать свободное время? (Ну, кроме универсального убийцы времени и сил — интернета)?

Учиться медитировать – одно из лучших средств использовать свободное время. Перед практиками медитации неОБХОДимо предварительное физическое и психологическое очищение. Успокаивать ум, наблюдать мысли, наблюдать причины возникновения проблем (вместо следствий). Личностное развитие – лучшая инвестиция времени, сил и денег. (Привет из буддийского монастыря Бирмы, с желанием встречаться в родном пространстве Ясного города под Киевом для совместных практик и радости).  

Свидетельствование процессов ума.

Медитация (как и созерцательная молитва) способна (при регулярной практике) подвести тебя к Свидетельствованию процессов ума. Мы почти всегда смотрим, слышим, ощущаем ЧЕРЕЗ эмоции, мысли, восприятия. Отождествлены с гневом, алчностью, страхами (и т.д.) – и ЧЕРЕЗ них (как фильтры) восПринимаем мир, людей, себя. Обычно это – не радостный мир, люди, я. При наблюдении, свидетельствовании всего этого мы (шаг за шагом) растождествляемся с процессами ума и начинаем воспринимать […]

Страх и тревога, ч.2.

Страх и тревога, ч.2. Малые рекомендации. Проанализируйте, что в основе вы смотрите, читаете, слушаете через ТВ, интернет, обычное общение (особенно с близкими людьми). Удельный процент негативной информации, нейтральной и позитивной? Страхи и тревога – негативная информация внутри вас. Если негатива больше, чем 20% — уже проблема, если больше 50% — много проблем, если больше 80% — без комментариев, шансов даже на нормальную жизнь нет (и НЕ […]

Страх и тревога, ч.1.

Страх всегда определён чётко, ты знаешь, чего (кого) именно боишься. Например, страх бедности, нехватки денег. Тревога почти никогда чётко не определяется самим человеком. Это, как неопределённый страх – опасаешься, переживаешь, а чего именно, толком понять не можешь. Например, тревога за ребёнка – что с ним происходит в школе (дурная компания, наркотики, плохая успеваемость и т.д.). Причём, тревога обычно без явных фактов и видимых причин. Услышал по […]

Тревога, связанная с материальными потребностями, ч.2.

Тревога, связанная с материальными потребностями – деньги, имущество, жильё, лекарства, продукты и т.п. Предлагаю – работать и с материальным благополучием (коучинг, психология, бизнес курсы), и с психикой (проработка страхов, уверенность в себе, укрепление тела и т.д.). Надо начать. Делать. Всё это решать можно – не дома, сидя на диване и обсуждая денежные проблемы с такими же полуактивными близкими. Либо активными, но не мудрыми. Всё просто. Надо […]

Настораживающий психологический факт.

Настораживающий психологический факт – большинство людей попадает в беду, потому, что перед и во время этого они пребывали в НЕГАТИВных соСТОЯНИЯХ. Аварии, стрессы, ухудшение здоровья и т.п. Не лучше ли заблаговременно вкладывать время и силы в благостные состояния? Духовные путешествия, практики, красивые места и т.д. Возможно, тогда не придётся тратиться на весьма болезненное устранение негативных последствий многих бед?

Тревога, связанная с материальными потребностями,ч.1.

Тревога, связанная с материальными потребностями – деньги, имущество, жильё, лекарства, продукты и т.п. Итак, первое место рейтинга причин, вызывающих стресс. Вместо пролога. Встречаешься с человеком. Он улыбается, спрашивает за жизнь, шутит или рассказывает о себе. Куда ездил, как дела, как общие знакомые. Непринуждённая беседа моментально меняет окрас, как только речь зайдёт о деньгах. Причём, независимо от благосостояния собеседника, вот, что интересно! Если человек состоятельный, может насторожиться […]

Пятёрка причин стрессов.

Рейтинг условный, у каждого человека основные причины стресса индивидуальны. И в одно время они одни, в другое время они могут быть иными. По каждому пункту (в каждой отдельной статье) попробую дать краткую аннотацию с краткими рекомендациями по устранению (либо уменьшению) факторов, вызывающих стресс. Тревога, связанная с материальными желаниями и потребностями – деньги, имущество, жильё, лекарства, продукты и т.п. Страхи и тревоги, связанные с близкими людьми и […]

Очаровывающая мантра в буддийском храме.

Медитировать и успокаивать ум – да, стоит в подобных местах. Мантры очищают, статуи Будды завораживают и позволяют уму сконцентрироваться на бесформенном, вечном, на Пустоту. Пустотность ума – кто дойдёт до этого переживания, уже никогда не будет прежним. В пустотности практикующие всех времён находят предельный покой.

Из семинара по интегральным отношениям.

Переедание бывает от неудовлетворённости жизнью. Не умение решать свои психологические проблемы. Сильные мужчины – даже они теряют много сил (и бизнес рушится, проблемы с деньгами) дома из-за плохих отношений. Духовная и психологическая работа с собою и ради себя (потом уже ради других) на сегодня – необходимость. Спиральная динамика очень удобная модель само исследования. Разница в ценностях – не преодолимая проблема в отношениях. Уровни спиральной динамики дают […]

Примеры женского и мужского в нас.

На работе мужик — мачо, дома инфантилен. Или перед мамой я обычно оправдываюсь, а мужа ругаю. Внутренние мужчина и женщина – я осознаю их в себе? Инь ян энергии или женские мужские энергии внутри меня. Нарушение баланса инь ян – и проблемы неизбежны. Здоровый баланс мужского и женского, адекватное поведение по ситуации – когда твёрдая мужская позиция, когда спокойное женское принятие. Например, так необходимое всем расслабление […]

Вселенский закон НЕпостоянства.

Ты думаешь, что тебя это не касается. Болезни, старость и смерть нельзя спокойно пережить вне понимания этого вселенского закона. Кто умеет принять его, тот умеет дружить со страданием. Одна из составляющих которого – непостоянство.

Чем хуже, тем лучше – мысли из Европы.

Давно я не был в Европе. Польша, Латвия, Швеция на этот раз. Умиротворённые Рига и Стокгольм. Медитации на огромном пароме в Балтийском море. В меру спешащие люди, ухоженного Европейского союза. Зелёный уровень по спиральной динамике во всей красе. Сожаление о сложной карме украинского народа и украинских земель на протяжении стольких веков уже. Но я не о политических или экономических реформах – ясно, что они нужны. И […]

Трудно лишь начать.

Нам всегда трудно начать то, во что мы слабо верим. Трудно начать то, что вначале не приносит ощутимых результатов. Трудно начать то, к чему мы не приучены с детства. Трудно начать то, что не делает (и никогда не делало) наше ближайшее окружение. И, наконец, нам трудно продолжать делать то, что требует помощи извне – наставничества, единомышленников, условий. «Большинство людей признаёт, что если ходить в тренажёрный зал на […]

Входите тесными вратами.

«У нас существует глубоко амбивалетное (противоречивое) отношение к любым процессам изменений. Мы вступаем в эти процессы с “разделенным разумом”. Одна часть нас хочет перемен, а другая часть нас глубоко напугана перспективой перемен и часто выбирает иллюзию перемен вместо реальных изменений». Джек Энглер, психотерапевт, исследователь буддизма. Мне понадобились годы, чтобы в начале глубоко понять это, а затем и принять это. До этого проклятый вопрос не давал мне покоя […]

Люди ищущие или два лагеря.

Люди уже сегодня, негласно, для многих незаметно, делятся на два больших, два слишком разных лагеря. В первом люди живут, как и ранее жили многие до них. Доминирующие материальные ценности, чередование мимолётной радости с более продолжительным унынием (эмоциональный бессознательный маятник). Акцент на свою выгоду (семьи), а «после нас хоть потоп». Обычный образ жизни – немного здоровый, немного (или много) не здоровый, от питания до регулярного приёма токсикантов […]

Состояния сознания – это всё.

От состояний сознания (низкие, высокие) зависит не только настроение или эмоции. От этого зависит судьба целиком. Разобраться, что они могут дать, и что я теряю, не занимаясь своими состояниями сознания.

Смыслы аскезы.

Умеренные аскетические условия (проживания, питания, быта) всегда были и будут сами по себе мощной практикой личностного и духовного роста. Расширяется зона внутреннего комфорта, который НЕ зависит от внешних условий. Начало освобождения от внешнего мира, недовольства и НЕ принятия жизни такой, какая она есть. Просто надо аскезу делать правильно, последовательно, умеренно. Иногда брать примеры с тех, кто немного преуспел в этом. Разные виды аскезы есть во всех […]

Медитация не то, с чего стоит начинать своё развитие.

В начале необходимо разрешать свои психологические проблемы, очищать тело. Медитация – лучше потом, иначе могут быть проблемы. Различать вопросы, которые решаются медитативными или дыхательными техниками, от психологических вопросов.

ПутеШествия, которые тебя меняют.

«Если человек в путешествии остается неизменным, это плохое путешествие». Э.Блох. Многие люди на вопрос – «Что для вас ценно, чего вы бы хотели получить от жизни?» отвечают, среди прочего – «хотелось бы путешествовать по миру». Стандартный ответ, понятное желание. Сегодня всё больше людей путешествуют, даже временно живут за границей, не редко в самых экзотических местах. Вроде всё здорово, понятно. Главное – была бы возможность ездить по миру: время, […]

Типичная картина

Разговариваю с родственником, он жалуется на жизнь: денег не хватает, что дальше делать и как жить не знает. В общем, типичная картина для многих людей сегодня. Видит причины вовне (безработица, коррупция, кризис), и совсем не видит причин неудач в себе самом. Ещё более типичная, но оттого не менее унылая картина. — Ты мне для дела это говоришь, или просто поплакаться в жилетку? Тебе нужно разобраться с […]

Медитация может дать тебе многое.

Со временем, если практикуешь, приходят значительные изменения. От здоровья и успокоения до изменений судьбы. Сцепление событий, что это такое (на личном примере левого бокового удара в боксе). Из семинара-ретрита в Карпатах.

Ускорение процессов – и развития, и деградации людей.

«Отсидеться в окопе» уже не получится (быть в нейтралитете), как раньше. Либо идёшь вверх, занимаясь собою, либо вниз, не занимаясь. Нельзя сегодня быть инфантильным, рассеянным и надеяться лишь на работу, деньги или семью. Из мастер класса о необходимости заниматься личностным развитием.

Царствие Божие внутрь вас есть.

Не придет Царствие Божие приметным образом, и не скажут: «Вот, оно здесь», или: «Вот, там». Ибо вот, Царствие Божие внутрь вас есть» (Лк. 17:20-21). Сколько сказано и написано о Христе – и сколько заблуждений остаётся. Мы по-прежнему ищем царство снаружи: в материальных вещах, деньгах, других людях. Так трудно ощутить, что Небеса всегда были и остаются внутри нас. В тонких измерениях наших душ, в сверх-сознании, тонких телах, так не […]

Всегда ли возможно купить духовное?

Уже заканчивался очередной семинар-ретрит. Вокруг счастливые улыбающиеся лица – целая неделя не простых практик из психологии, коучинга, йоги, медитаций и т.п., делали своё БЛАГОе дело. Одна из участниц ретрита (приехала ко мне впервые) отвела меня в сторону, очень хотела что-то мне сказать. Как оказалось, она из состоятельной семьи (но просила этот факт сохранить в тайне) и до этого была лишь на дорогих семинарах у хорошо распиаренных […]

Восторг и счастье при медитативном погружении.

Многие люди отчаянно ищут счастье лишь во внешнем. Медитирующие или молящиеся находят быстрый путь к счастью через духовные практики. Потому, что при медитативном (или молитвенном) погружении-сосредоточении (дхьяны) возникают, ну, очень интересные счастливые состояния сознания. И даже ставить свечу в храме много лучше, зная, как работает концентрация, уровни медитативного погружения. Тогда ваше послание становится на много сильнее, а желания материализуются.

Вечное завтра.

«Не надо медлить, много думать «когда я буду готов?» Скажу вам по секрету: Вы никогда не будете готовы. Ни сейчас, ни через сто жизней. Это сансара, в ней никто никогда ни к чему не готов. К жизни садху, к Пути Освобождения, Пути познания Бога подготовиться невозможно. И если есть возможность делать выбор в сторону Дхармы, Бога, Освобождения – надо его просто делать, не мешкая». Свами Вишнудевананда […]

Помахать своему эго рукой, и поблагодарить.

«…сильное, хорошее, развитое эго пригодиться в духовной жизни. Если эго слабо развито, в духовной жизни будет трудно». Свами Вишнудевананда Гири. Многие люди (не правильно понимая роль духовного смирения) путают необходимую роль сильного эго с последующим оставлением исключительного отождествления с деньгами, гордостью, близкими людьми (о, да), статусом. Последнее остаётся на внешнем плане, ты просто больше не привязан исключительно к этому (ценностям эго), а отождествляешься с более зрелыми […]

Надо бы почаще собираться для практик.

Система практик, регулярность, связь с единомышленниками и мастером. Эти и другие вещи делают чудеса, со временем. Правильная духовность, среди прочего, приносит и материальные результаты – от здоровья до устойчивых состояний счастья. Размышления в конце очередного ретрита в Карпатах. В планах Ясногородка Вышгородского района, там тоже место силы.

Что ПОТОМ происходит с людьми?

Вчера читал мастер классы на фестивале «Сказочный город» в Киеве. Не первый раз, там много знакомых и тех, кто бывал на моих занятиях. Но мне всегда особенно близки те, кто посещал семинары-ретриты. Просто потому, что именно этот формат занятий (наряду с индивидуальными сессиями) – наиболее глубокий и сложный. И по последствиям, читай, результатам. Я не редко сам удивляюсь тому, что ПОТОМ происходит с людьми. К счастью, […]

Не боритесь со стрессом – ОН вас всё равно победит.

Дружить со стрессом и БЕСпокойством, изучать – сюда. Не враги, а учителя. Иначе снова будете убегать от них в интернет, секс, работу, и снова будете проигрывать им. Начинайте с осознавания тела, телесных реакций. И учитесь дружить и жить с этим.

Драгоценность человеческого рождения

Навеяно звонком ученицы, рыдающей от внезапной смерти мужа при просмотре короткометражного фильма «Спринт». Прекрасный месяц май. На украинских землях он особенный – благоухающая палитрой красок природа, деревья, растения и насекомые. Как становление нового молодого мира. Всё дышит красотой и энергией – время новых надежд и свершений. Говорят, даже престарелые люди мало умирают в это время – и они полны новых сил этот период, до поздней осени. […]

Клип Наташи Браславич о нашем ретрите в Шри Ланке.

О себя добавлю — ретрит именно на Шри Ланке мы не планировали, но неожиданно именно там и провели его в апреле. 10 дней и практик, и путешествий, и океана, и священных мест. Кто знает теперь, чего в будущем теперь ждать от этих мест, так нас радушно принявших.

НЕ ТО – цели, смыслы, траты денег, жизнь.

ВНЕ развития души НИЧЕГО толком не выйдет. Практиковать нужно, учиться у мастеров, мудрецов. Или просто зарабатывать деньги на массу не нужного, сидеть пол жизни у ноутбука и умирать – вначале внутренне, потом и внешне. (Немного гневные мысли вслух возле японской буддийской Пагоды на Шри Ланке). М-да, явно не в умиротворённом буддийском духе – ну, проснитесь, же!

Медитативные пути Концентрации и Созерцания — большое видео.

Практиковать различные медитативные методы желательно в местах силы. И Успокоение необходимо, и благословение Высших сил. Например, древний Баган в Мьянме, где сила практик усиливается в разы. Где веками тысячи практиков достигали Просветления.  

Само-актуализация и предназначение ждут около 15% людей. Для этих людей НЕТ иного пути к счастью. Часть1.

По Маслоу, это потребности (желания) высших уровней. И часто они не понятны людям. И если ты НЕ вполне удовлетворён отношениями, работой, жизнью – не Само-Актуализация ли тебя ждёт и ждёт? А ты понять не можешь – ни новая работа, партнёр или иммиграция не приносят искомого Счастья. Иного пути нет для тебя, если ты в этих 15%. Поздравления и соболезнования тогда – тебя впереди ждёт новая жизнь […]

Изменить свою жизнь

«Многие из нас в тревоге, но только небольшое количество людей способно принять решение изменить свою жизнь, а еще меньше тех, кто имеет силу воли сделать это. Поэтому даже если мы начинаем духовный путь, то это вовсе не значит, что мы будем продолжать его. И не потому, что требуется железная дисциплина, а потому, что нам не хватает мужества и уверенности. Мы игнорируем способности и свой потенциал для […]

Почему ты создал беспорядок, в который сам попал?

«Вспомни, откуда ты пришел и куда ты идёшь, и прежде всего подумай о том, почему ты создал беспорядок, в который сам попал». Р.Бах. Они рано становятся больными и слабыми, независимо от возраста. Рано стареют, слишком рано включают программы ворчания, болезней и старости. Много жалуются, много гневаются. Не дают жить ни себе, ни близким – никому не дают. Им плохо, поэтому они, сами того не ведая, не […]

1-е января

Утро, 1-е января. Давно я не встречал Новый год с нормальными людьми. У кого опухшее лицо с похмелья, срочно требующее продолжения праздника. Кто уставился в экран зомби-телевизора, ноутбука, где количество (а главное, качество) поздравлений напоминает пир во время чумы – теперь мы точно все будем зомби-счастливы. Спасают дети, как всегда искренне весёлые и от Бога наивные, иногда не хочется, чтобы они взрослели. Я почти плакал, когда […]

Надежды и ожидания.

Мы всегда чего-то ждём, на кого-то надеемся, и так часто, так часто НЕизбежно обламываемся. Почему неизбежно, разве надежды и мечты так редко реализовываются? Нет, их реализовать даже проще, чем… не огорчаться по поводу самой реализации. Ведь реальность всё равно окажется иной, чего мы ожидали. Мудрые советуют не слишком надеяться – расслабиться, и будь, как будет. Вот тогда что-то интересное и может произойти, уже по-настоящему.