Учитесь… одиночеству.

Теперь это не только удел отрешённых монахов – жизнь заставляет. Добровольное одиночество всегда использовалось духовными традициями, как мощнейшая продвинутая практика. Для самопознания, Богопознания, счастья. Сегодня не добровольное уединение шагает по миру. Для многих это – большая проблема и ресурс со знаком минус. Можно учиться этот ресурс переводить в знак плюс. Учитесь одиночеству, пока этот мир и ваша психика не сделают это за вас, уже со знаком […]

Чтобы уединение не тяготило.

Общество потребления — это общество одиноких людей, у которых есть всё, кроме того, что им действительно необходимо». Ж.Фреско. «Зрители любят меня. Вот почему им трудно поверить, что кто-нибудь вроде Фредди Меркьюри может быть одиноким». Ф.Меркьюри. Почему, почему мы каждый раз это теряем? Ценность уединения. Вот, на какое-то время остаешься один. И если ты духовный практик, обычный человек – это ценнейшее время уединения для самопознания и успокоения […]

Одиночество грустило. Фантазия.

«Мы с тобою так странно близки, И каждый из нас одинок». З.Гиппиус. Она сидела грустным зимним вечером дома, одна. Как всегда, одна. Впрочем, с нею всегда на пару грустило одиночество. Она могла с ним общаться. И она могла видеть то, что стоит за кажущейся простотой вещей. За ними всегда прячется скрытый смысл бытия, полный и тотальный смысл всего бытия. — Как же с тобою всегда покойно. Будет грустно, если ты […]

Добровольное уединение — снижение напряжения.

«Талант растёт в тиши уединенья». Гёте. Учёные подтвердили один любопытный факт, связанные с добровольным уединением. По духовному это (как базовая практика многих традиций) называется ретрит или затвор. Итак, временное добровольное уединение, которое позволяет хотя бы немного успокоить ум, побыть наедине с собой её, понаблюдать за своими мыслями и эмоциями – важнейший шаг к следующему. Происходит снижение общего напряжения как в отношении негативных факторов (ментального, эмоционального, физического характера). […]

Тихий свет и покой мертвеца.

«Я устал себя мучить бесцельно. И с улыбкою странной лица Полюбил я носить в легком теле Тихий свет и покой мертвеца». Есенин. На дверях в кабинет Папы в Ватикане перед входом была надпись – «НЕ НОЙТЕ».   — От тебя такое спокойствие, как тебе это удаётся в такое время? — Секреты надо знать, и практиковать, годы. Вот и всё, а времена всегда «такие» — лишь улыбнулся я. Собеседница с друзьями […]

Вы вложили сердце, чувства в других.

«Вы вложили сердце, чувства в других, и когда они умирают или уезжают, чувствуете особое одиночество, пустоту; а в этой пустоте появляется жалость к самому себе, и снова вы грезите о ком-нибудь, кто заполнит пустоту. Вот что происходит во все дни нашей жизни. Узнайте, что означает одиночество и не бегите от него. Смотрите на него, живите с ним, выясните его значение, чтобы ни психологически, ни внутренне ни от кого не зависеть. И только тогда вы узнаете, что такое любовь». Д.Кришнамурти. Уж не знаю, кто больше учит меня жизни – учителя в теле или […]

Ищи дружбы со своим одиночеством.

«Ты одинок средь сотни тясяч лиц. Ты одинок без сотни тясяч лиц». Рудаки. Я знаю сегодня, и по опыту своих клиентов, и по своим наблюдениям – вынужденное Одиночество становится массовым. Причём, не столько внешнее, сколько внутреннее одиночество. Ты можешь иметь семью и друзей, успех и востребованность – и ощущать себя внутренне одиноким (депрессии звёзд – тому пример). Так вот, само по себе одиночество – палка о двух концах. […]

Куда труднее не быть привязанным к вещам, которыми вы владеете.

«Куда труднее не быть привязанным к вещам, которыми вы владеете, чем вовсе ничего не иметь, или иметь самый минимум». Мать, ближайший соратник Ауробиндо. Общаемся с одним аскетичным йогом. Он мне в укор, дескать, у тебя деньги, имущество, женщины, дети, путешествия… а какой это настоящий духовный Путь? Классический синий и красный подход (в терминах спиральной динамики), в 21 веке это уже устарело. Немного достал, и мне понадобилось […]

Одинокая старость с бокалом?

Она плакала и жаловалась, что жизнь не удалась. Почти 40 лет, ни семьи, ни детей, ни любви. В молодости строила карьеру – построила. Думала, как и многие, что чем выше статус будет, тем легче будет встретить ЕГО. Так же со статусом, но и с обязательной любовью к ней. Со статусом потом встречала многих, но без любви. Те, кто любил, были без статуса, не ровня ей. Дело […]

Эмигранты на Западе.

«Доставала меня Германия раньше, теперь Канада достаёт, но и в Украине будет ещё хуже. Тут – пахать с утра до вечера надо, а у вас вообще, не понятно куда бежать. Нет в этой жизни счастья, кажется, нигде». «Оно есть, оно внутри, добраться до него не просто. И оно не зависит от места, страны и даже денег и родственников. У меня есть карта, но идти придётся тебе, […]

Одинокий художник.

Одинокому художнику которую ночь снился один и тот же сон. Как будто он стоит на пустынном маленьком острове, а вокруг него бушует огромный океан. На все 360 градусов — бескрайний океан, и маленький остров вместе с художником одни на целом свете, океан вот-вот поглотит их, конец так близок и так страшен. И одинокий художник просыпался посреди ночи, издавая крик ужаса, и не мог заснуть уже до […]

Виртуальный капкан.

Я прошу гостей у себя дома откладывать в сторону айфоны. Особенно во время еды и разговоров. Некоторые сами за собой не замечают, как через короткое время айфон снова у них в руках. А сами люди не только едят или общаются, они одновременно по ту сторону реальности. Виртуальное засасывает их внимание. Я общаюсь по телефону, и уже не редко уточняю, а не в интернете ли мой собеседник […]

Люди тратят в соц.сетях свою жизнь.

«Я люблю чувствовать, осязать, а в Интернете я не чувствую… Вот вас я могу потрогать, а Интернет — не могу». Б.Гребенщиков. Сегодня надо было почитать в ФБ некоторых людей, по делу. Давно не читал там ничего (не имею привычки), и естественно, увидел привычную для себя там картину. Не выдержал, и для ФБ тут же написал нижеследующее. «Господи, ну, столько эмоций, усилий и времени люди попусту тратят в соц.сетях! Вас так волнует Зе, […]

Зов одиночества.

«Никто не учится, никто не стремится, никто не учит переносить одиночество». Ф.Ницше. Длинная череда индивидуальных сессий у меня в рамках психологии, коучинга и не только. Тет-а-тет общение с человеком, его судьбой, вызовами судьбы. Как же много общего у всех нас, друзья. И одно из общего – проблема одиночества, этого великого вызова судьбы. Независимо от наличия или отсутствия семьи, друзей, востребованности. Конечно, у всех по-разному проявляется проблема одиночества. И конечно, не […]

Суета сует.

«Суета сует, сказал Екклесиаст, суета сует, — все суета» (из Библии). Я давно хотел пообщаться с этим человеком. Игнат (имя у него другое для сохранения конфиденциальности), всё ещё молодой человек возрастом под 40. Интересный духовный путь прошёл он к этому периоду. Монашество (в нескольких восточных традициях), последние годы – уединение в горах Крыма. По-другому, бессрочный одиночный ретрит, как одна из высших форм духовной практики. Это не […]

Экономика внимания. Диктует нам наши желания. Реквием по мечте.

Эту большую статью я решил разместить в рубрике «Одиночество» не случайно. Хотя речь пойдёт о манипуляции нашим сознанием, нашим вниманием и последствиях таких манипуляций. Если кратко – не здоровое повальное увлечение интернетом, среди прочего, приводит к росту отчуждённости и ощущению одиночества. Больше виртуальной информации – больше внутреннего одиночества, которое я испытываю. Одиночества в сети и в жизни. И отчуждения к людям и даже природе. Но на […]

Боль измены. Пусть твоя боль станет крылом.

«Всевышний раскрывает будущее очень редко. И когда Он так поступает, то только по одной причине: предначертанное должно быть изменено». П.Коэльо. Навеяно повторным (спустя годы) просмотром фильма Тодоровского «Любовник». Главную роль исполнил Олег Янковский, талантливо (как всегда) передавший глубокую боль человека, узнавшего об измене жены. Один из самых сильных фильмов о боли измены любимых, который мне доводилось видеть. Краткая справка. По данным психологических наблюдений, уровень стресса от измен (разводов) у людей […]

Мне нечего дать тебе, кроме всего себя.

«Гляжу на будущность с боязнью, Гляжу на прошлое с тоской И как преступник перед казнью Ищу кругом души родной..» М.Лермонтов. «Люди обычно считают, что лучше заблуждаться в толпе, чем в одиночку следовать за истиной». Гельвеций. Я так долго изучаю и живу с одиночеством. Так много было разговоров и занятий на эту тему – «а воз и ныне там». Непознаваемое, во многом, не уловимое сетями ума, обольстительное и пугающее. Одиночество, или наедине с […]

Игла поп культуры и поп душа.

«Я выключаю телевизор, я пишу тебе письмо о том, что больше не могу смотреть на дерьмо» из песни группы «Кино». Популярная культура (фильмы, музыка, развлечения, шоу, ТВ и т.п.) за последние десятилетия стала настолько мощным и всеохватывающим феноменом, что смогла проникнуть в дома и головы почти всех людей планеты. Особенно там, где круглые сутки доступно ТВ и интернет. Там, где царит упадок духовных и культурных здоровых […]

Вино и розы.

«Мир обычного человека один, мир пьющего человека другой», «Мир кажется таким грязным, когда я не пью» фразы из к/ф «Дни вина и роз». (Статья была написана несколько лет назад, когда я ещё употреблял алкоголь. Но и сегодня любая зависимость, от алкогольной до информационной, вызывает у меня ощущение величия испытаний, через которые приходится проходить, если ты зависим. Или ужаса, если не удаётся оставлять зависимости. Одно я точно […]

Чтобы лучше понимать себя, стоит читать классиков.

Не редко для того, чтобы лучше понимать себя и других, стоит читать классиков. Однако для того, чтобы справляться с трудностями своего жизненного пути, стоит иногда детально размышлять над судьбами людей, похожих на твою. Мы все похожи друг на друга, каждый в своих частях. Каждый из нас немного палач и жертва, убийца и праведник, оптимист и пессимист. Человеку, ищущему свой путь, ищущему не тривиальный вариант обывательского счастья, […]

Почему все должны быть такими одинокими?

«Почему все должны быть такими одинокими? Почему это необходимо — быть такими одинокими? Столько людей живет в этом мире, каждый из них что-то жадно ищет в другом человеке, и все равно мы остаемся такими же бесконечно далекими, оторванными друг от друга. Почему так должно быть? Ради чего? Может, наша планета вращается, подпитываясь людским одиночеством?» Мураками. Для меня давно тема одиночества стала одной из самых сложных и […]

В кого я обычно влюбляюсь?

Мужское и женское внутри меня. Анима и Анимус, мужские и женские качества человека. Мы ищем в другом человеке то, чего нам не хватает в себе. Решительность, доброта, харизма, сексуальность – что я ценю, что ищу в партнёре? Из семинара по интегральным отношениям.

Причины одиночества, №1, ч.2 — рекомендации.

Культ эгоизма общества потребления – нарциссизм, соперничество, культ потребления и потребительства. Малая рекомендация. Проанализируйте, где и в чём вы тупите. А именно – имеете не адекватные желания и требования. Примеры – вы обычная женщина, а ждёте принца – может хватит эти сериальные сказки ждать в реалиях жизни, время идёт. Или —  у вас не простой характер, легко злитесь, раздражаетесь, обижаетесь. Вам к психологу (почему вы до […]

Причины одиночества, №1 — ч.1.

Итак, первое место условного рейтинга причин одиночества. Культ эгоизма общества потребления – нарциссизм, соперничество, культ потребления и потребительства (последнее, как психологическая установка на получение выгод без адекватного вклада).  «Когда родители, учителя и средства масс-медиа пытаются поднять самооценку детям, обычно это заканчивается поднятием нарциссизма. Эти стратегии «поднятия самооценки» создают больше нарциссическую самоуверенность, чем настоящую самооценку, потому что часто не основываются на реальных фактах». М. Твенж, профессор психологии, […]

Необъяснимые желания (о причинах влечения европейцев к гомосексуализму и лесбиянству).

Было время, когда меня не раз спрашивали о причинах повального влечения европейцев к гомосексуализму и лесбиянству. Помню, что меня никогда эти темы особо не интересовали, как и сегодня. И я отвечал что-то в духе «строгие мамы в детстве явно недодали любви своим детям, и как одно из следствий – человек ищет любовь среди себе подобных». Недавно был в Швеции, сексуальные меньшинства (а может уже большинства, ударение […]

Пятерка причин одиночества.

Данный рейтинг причин одиночества является авторским и не претендует на роль универсального. Как и в случае с рейтингом причин стрессов следует учитывать, что у каждого человека свой уникальный набор причин и следствий одиночества. Однако в 21 веке, именно среди белой расы людей наблюдается повальный рост одиночества, включая внутреннее одиночество (когда даже наличие семьи, друзей и востребованности оставляет человека внутренне одиноким психологически). Доказанный факт неуклонного роста депрессии […]

Комплекс матери или взрослому мужчине нужна «мама».

«Путь к сердцу мужчины лежит через желудок» — о ком это? Примитивный уровень отношений, потом не удивляйтесь — «ну почему мужчина такой безответственный и такой эгоист?». Комплекс матери лучше знать в лицо.

Отношения не складываются.

И в детстве у родителей не складывались семейные отношения. Почему близкие люди чаще ругаются? Вместо взаимной поддержки в семейных отношениях – кошка живёт с собакой. Почему мы так живём в близких отношениях? Закон синергии в отношениях. Проблемы с лишним весом? Не спешите худеть любою ценой – скорее всего, вы заедаете неудовлетворённость. Решать нужно проблемы неудовлетворённости, обычно психологические проблемы – потом, и только потом решать проблемы веса, […]

Госпожа Одиночество.

Успеть понять главное. А главное, например, — что я здесь делаю? В этом месте, в этом теле, в этом земном воплощении? Почти никто в этом помочь не может тебе. Но есть, и всегда под рукой та, кто знает меня лучше меня самого. Кто знает тайны мироздания и моей судьбы. Та, которую так боятся, и которую так любят. Госпожа Одиночество, о да, эта сложная дама знает многое. […]

Кто постоянно ведётся на мнения окружающих?

Чем ниже уровень личности, тем более она старается подстраиваться под мнения окружающих. И неизбежно проигрывает. Зрелый уровень личности – это более независимая от мнений личность.

Зачем тебе, чтобы близкие были в порядке?

Иначе ты сам не в порядке, не так ли? Вместо создания «порядка» у других, мудрые наводят его у себя. Тогда и другим проще помочь «навести порядок» (если он им нужен).

Отношения — закон синергии (взаимного усиления).

Закон синергии может быть со знаком плюс – тогда пара, отношения усиливают друг в друге положительное. Со знаком минус – пара, отношения потихоньку «топят» друг друга. Это часто знакомо нам с детства или нынешней жизни. Надо это менять, пока не поздно. (Из семинара-ретрита по интегральным отношениям).

Скрытое одиночество.

Скрытого одиночества становится всё больше среди людей. Не явного, незаметного для других. Отчуждения к людям, скрытого (или явного) недоверия ко всем и всему. Мир воспринимается, как не родной, не дружелюбный, ведь скрытое одиночество – это всегда боль. Не всегда сознаваемая самим человеком. Но оттого не менее опасная. В глубине души возникают сомнения в своей полноЦенности. Сомнения в себе и других. Любовь отдаляется вместе с верой в […]

«Холодные души» в отношениях.

Вера обратилась за помощью ко мне, как и многие другие женщины – проблемы в отношениях. 40 лет, живёт в Украине и Германии, там свой бизнес, дом, сын. Выглядит на много моложе своих лет – с детства следит за здоровьем, фигурой. Йога и фитнесс, друзья и успешность. Но только не в отношениях. Не везёт? Дважды замужем была, поклонники до сих пор есть, а счастья нет. Что делать? […]

Я НЕ В ПОРЯДКЕ. Одиночество и комплекс Неполноценности. Внутреннее одиночество, ч.2.

Одиночество и комплекс Неполноценности. Они взаимосвязаны. Но воспринимать их с негативной установкой – опасная ОШИБКА. Всё не так страшно. Немного о «тёмной ночи души» при одиночестве. Есть места, и есть ты, где никакого одиночества НЕТ. Внутреннее уЕДИНение.

О внутреннем ОДИНочестве,ч.1.

Суррогаты (замены) одиночества, любви, внимания. Мы пытаемся в сети быть лучше, чем мы есть. Лайкните меня – подтвердите мне же мою ценность для меня же. И т.д.

Наивным любителям и любительницам халявного счастья в отношениях посвящается.

Любители и любительницы халявного счастья в отношениях. Наивные искусительницы и искусители. Дон Кихоты — Спасатели отношений. Несчастные жертвы семейных обстоятельств. Грозные обвинители противоположного пола. Разочаровавшиеся. Признаюсь, когда-то и сам был таким, пока не понял – что подобные роли — это ТУПИК, и просто измена самому себе Настоящему (хотя я считал, что у меня всё в порядке с женщинами, семьей, друзьями – ведь был «успех» в его […]

Половинка или целостная личность ищет вторую половинку или здоровую любовь?

Вместо эпилога. У меня около 80% запросов от людей (хоть в рамках психологического консультирования, хоть личностного и духовного развития) – отношения с другими людьми. От любовных до поиска друзей единомышленников. Прекрасная книга М.Учика «Интегральные отношения», правда, понять её сможет не каждый. Но всё же, маленький отрывок — «Мужчину, который склонен к подавлению своих чувств, влечёт к чрезмерно эмоциональной женщине. Неуверенную в себе женщину, постоянно ищущую одобрения […]

Короткая история одного замужества.

Лучше сначала разобраться в себе, прежде, чем выходить замуж. И лучше сразу, в одном месте и отдыхать, и обучаться, и разбираться в себе — одновременно. Время нынче других скоростей.

Одиночество грустило… (короткое эссе)

Она сидела грустным зимним вечером дома, одна. Как всегда, одна. Впрочем, с нею всегда на пару грустило Одиночество. Она могла с ним общаться. И она могла видеть то, что стоит за кажущейся простотой вещей. За ними всегда прячется скрытый смысл бытия, полный и тотальный смысл всего бытия. — Как же с тобою всегда покойно. Будет грустно, если ты скоро умрёшь, моя дорогая, мне будет очень грустно. […]

История Виктора — бизнес, алкоголь, просветление,ч.2.

Виктор сидит после каждой нашей встречи немного ошарашенный, и немного счастливый – расширяется сознание, в голове проясняется. Лучше видно, что делать, зачем делать. Или не делать. — Сколько же я глупостей всяких делал по жизни, и многое просто ради того, чтобы меня просто любили и принимали?! — О, это почти у всех, люди даже до постов президента доходят, а в основе, в глубине его души – […]

История Виктора — бизнес, алкоголь, просветление,ч.1.

С Виктором судьба меня свела в Непале. Бывший бизнесмен и мажор, состоятельные родители передали ему в управление сеть парикмахерских в Москве. Жил он – не тужил. Как и многие дети состоятельных родителей, Виктор сполна окунулся в мир роскоши и богемных соблазнов. Вечеринки и автомобили, женщины и вино. Дегустационное, марочное, редких сортов – он был ценителем и гурманом вина. Здоровья в молодости хватало и на работу, и […]

Метод 5 аспектов — одиночество.

Немного теории и практики по методике 5 аспектов. Тема — одиночество. Беру пока себя самого. Хотя сознательно эту методику я не применял в контексте одиночества (она оформилась у меня в качестве целостной системы в начале 2017г), но интуитивно я это делал. Тело, 1-й аспект. Друзья, здесь всё просто. Вспомните себя заболевшим. Энергии мало, вялость и слабость, ничего не хочется.  Часто подавленное настроение, ниже нормы (2-й аспект, […]

Зависимость от людей

— Ну, Рома, а если без всякой философии, метафор и красивых фраз – что тебе дали периоды одиночества? Люди ждут быстрых ответов на сложные темы – но такова природа многих людей. Есть качество, ради которого я готов перенести годы, или жизни в теле человека в компании одиночества. Ради неЗАВИСимости от людей. Всё ясно? Не думаю. Впервые с качеством отрешённости и равностности я столкнулся, изучая Джняна йогу […]

Периоды уединения, время одиночества.

Я знаю сегодня, и по опыту своих клиентов, и по своим наблюдениям – вынужденное Одиночество становится массовым. Причём, не столько внешнее, сколько внутреннее одиночество. Ты можешь иметь семью и друзей, успех и востребованность – и ощущать себя внутренне одиноким (депрессии звёзд – тому пример). Так вот, само по себе одиночество – палка о двух концах. Большинство людей не учили работать с такими ситуациями и переживаниями. Тому, […]

Семейные отношения

С наступлением информационной эпохи мир стал стремительно меняться. Воспитание детей, современный брак, выбор партнёра, личностное развитие, стрессоустойчивость – меняется всё. Требования к современному человеку, который хочет быть активным и целеустремлённым, выросли. Требования к современному браку так же выросли. Это надо понять. То, что ранее могло приносить удовлетворение, сегодня может и не принести. То, что составляло основу смысла жизни родителей, тебе не подойдёт. Я сам долго не […]

Каждый человек одинок

Каждый человек одинок. По-разному у людей складываются отношения, любовь, дружба. По-разному каждый ощущает свою сопричастность с людьми, или свою отчужденность. Многие не готовы увидеть, что мы все одиноки, глубоко внутри мы одни. Рождаемся и умираем, а нередко и живём одни. Но каждый человек одинок. Ранее я был более наивен. Я считал, что люди делятся на одиноких и не одиноких. Со временем, наблюдая за многими людьми, я […]