Страх и тревога, ч.2.

Страх и тревога, ч.2. Малые рекомендации. Проанализируйте, что в основе вы смотрите, читаете, слушаете через ТВ, интернет, обычное общение (особенно с близкими людьми). Удельный процент негативной информации, нейтральной и позитивной? Страхи и тревога – негативная информация внутри вас. Если негатива больше, чем 20% — уже проблема, если больше 50% — много проблем, если больше 80% — без комментариев, шансов даже на нормальную жизнь нет (и НЕ […]

Страх и тревога, ч.1.

Страх всегда определён чётко, ты знаешь, чего (кого) именно боишься. Например, страх бедности, нехватки денег. Тревога почти никогда чётко не определяется самим человеком. Это, как неопределённый страх – опасаешься, переживаешь, а чего именно, толком понять не можешь. Например, тревога за ребёнка – что с ним происходит в школе (дурная компания, наркотики, плохая успеваемость и т.д.). Причём, тревога обычно без явных фактов и видимых причин. Услышал по […]

Тревога, связанная с материальными потребностями, ч.2.

Тревога, связанная с материальными потребностями – деньги, имущество, жильё, лекарства, продукты и т.п. Предлагаю – работать и с материальным благополучием (коучинг, психология, бизнес курсы), и с психикой (проработка страхов, уверенность в себе, укрепление тела и т.д.). Надо начать. Делать. Всё это решать можно – не дома, сидя на диване и обсуждая денежные проблемы с такими же полуактивными близкими. Либо активными, но не мудрыми. Всё просто. Надо […]

Тревога, связанная с материальными потребностями,ч.1.

Тревога, связанная с материальными потребностями – деньги, имущество, жильё, лекарства, продукты и т.п. Итак, первое место рейтинга причин, вызывающих стресс. Вместо пролога. Встречаешься с человеком. Он улыбается, спрашивает за жизнь, шутит или рассказывает о себе. Куда ездил, как дела, как общие знакомые. Непринуждённая беседа моментально меняет окрас, как только речь зайдёт о деньгах. Причём, независимо от благосостояния собеседника, вот, что интересно! Если человек состоятельный, может насторожиться […]

Пятёрка причин стрессов.

Рейтинг условный, у каждого человека основные причины стресса индивидуальны. И в одно время они одни, в другое время они могут быть иными. По каждому пункту (в каждой отдельной статье) попробую дать краткую аннотацию с краткими рекомендациями по устранению (либо уменьшению) факторов, вызывающих стресс. Тревога, связанная с материальными желаниями и потребностями – деньги, имущество, жильё, лекарства, продукты и т.п. Страхи и тревоги, связанные с близкими людьми и […]

Вырваться из суеты.

«Вам наверняка знакомо чувство, когда просто хочется вырваться из суеты. Просто не идти на компромиссы и не договариваться, а искать покоя в самом себе: поразмыслить, найти решения, просто отдохнуть наедине с самим собой». П.Хеппнер. Вырваться из суеты внешней важно. Из мегаполисов, из трудных отношений, из хаоса будней. К природе, к реке и лесу, к высоким травам и запаху костра. Вырваться из суеты внутренней – ещё важнее. Вырваться из кокона своих навязчивых мыслей, неугомонных […]

Типичная картина

Разговариваю с родственником, он жалуется на жизнь: денег не хватает, что дальше делать и как жить не знает. В общем, типичная картина для многих людей сегодня. Видит причины вовне (безработица, коррупция, кризис), и совсем не видит причин неудач в себе самом. Ещё более типичная, но оттого не менее унылая картина. — Ты мне для дела это говоришь, или просто поплакаться в жилетку? Тебе нужно разобраться с […]

История Виктора — бизнес, алкоголь, просветление,ч.2.

Виктор сидит после каждой нашей встречи немного ошарашенный, и немного счастливый – расширяется сознание, в голове проясняется. Лучше видно, что делать, зачем делать. Или не делать. — Сколько же я глупостей всяких делал по жизни, и многое просто ради того, чтобы меня просто любили и принимали?! — О, это почти у всех, люди даже до постов президента доходят, а в основе, в глубине его души – […]

История Виктора — бизнес, алкоголь, просветление,ч.1.

С Виктором судьба меня свела в Непале. Бывший бизнесмен и мажор, состоятельные родители передали ему в управление сеть парикмахерских в Москве. Жил он – не тужил. Как и многие дети состоятельных родителей, Виктор сполна окунулся в мир роскоши и богемных соблазнов. Вечеринки и автомобили, женщины и вино. Дегустационное, марочное, редких сортов – он был ценителем и гурманом вина. Здоровья в молодости хватало и на работу, и […]

Информационная зависимость,ч.2.

А вообще – весёленькое время настало! Наши предки боролись за выживание физическое – с голоду и от пули бы не умереть. А мы выживаем психологически – и что опаснее, судить не берусь. Но продолжим об информационной болезни 21 века. Я прошу гостей у себя дома откладывать в сторону айфоны. Особенно во время еды и разговоров. Некоторые сами за собой не замечают, как через короткое время айфон […]

Беспокойные москвички

Мы познакомились возле резиденции Далай Ламы, в Маклеон Ганже, Северная Индия. Две москвички возрастом около 30 лет, проходили здесь ретриты, обучение разным направлениям йоги, в общем — познавали себя. К подобной категории населения у меня особое отношение и интерес, поэтому, было о чём поговорить. Но к своему некоторому не удовольствию, через полчаса нашего общения я понял, что вместо получения не без интересной мне информации о всяких […]

Стресс и гуна раджаса.

Стресс – бич нашего времени и многих людей. Ускорение темпов жизни и огромные массивы информации. Кризис в экономике и политике, который стал постоянным. Кризис в семьях и личных отношениях. Кризис внутри многих людей, в глубине души растерянных и мало понимающих, что происходит, что делать. Стрессы – это и последствия нашей реальной без духовности. Первая, и очень распространённая ошибка в попытках преодолеть стресс – это проблему стресса […]

Беспокойный ум

«Для того чтобы стало возможным правильное усилие, мы нуждаемся в просветах среди нашей беспорядочной или фантазерской болтовни; нам нужно пространство, где мы могли бы остановиться и присутствовать. Обычно кто‑то за нашей спиной нашептывает какой‑то соблазн, что‑то нам бормочет: «Медитация — это очень хорошее занятие; но не лучше ли пойти в кино? Медитировать прекрасно; но как насчет того, чтобы повидаться с друзьями? Беспорядочные мысли появляются постоянно: все […]

В стартап индустрии

Роман, 25 лет из Киева, успешный предприниматель в стартап индустрии. Нас случайно познакомили, и я сразу заметил у него высокий уровень беспокойства. А с кем не бывает в бизнесе? Со всеми бывает – но не все хотят мириться с этим. Роман, как чувствуя, рассказывает о бессоннице, алкоголе и любовницах. Которые не могут утешить, успокоить – ведь в его мире так много стресса. Сроки, подрядчики, заказчики, инвесторы […]

Спокойствие души. С чего начать?

Внутреннее спокойствие – где тебя найти? Душевное спокойствие – чем тебя привлечь? С чего мне начать, душа? Рождаясь, мы испытываем первый шок. И успокаиваемся, получая молоко и любовь матери. Затем идут следующие периоды испытаний и успокоения. Кто с рождения окружён любовью, благоприятными условиями, у того сочетание фазы стресс — успокоение проходит в норме. Кому повезло меньше (а таких подавляющее большинство), фаза перехода от стресса к успокоению […]

«5 ключевых блока обретения спокойствия и силы»

авторская программа Романа Бурлаки (подразумевает участие заинтересованных лиц в групповых занятиях, вебинарах, индивидуальных сессиях и выполнение домашних заданий, подробнее на сайте romanburlaka.com)   5 ключевых блока для последовательного достижения спокойствия и силы Физический. Здоровье. Оценка влияния не медикаментозных факторов, указанных ниже. Анализ возможностей и необходимость баланса указанных ниже факторов (Например, кому-то легче заниматься спортом, а кому-то только прогулки и природа). Образ жизни: Спорт, прогулки, йога, фитнес, […]

Влияние отношений на бизнес

«Если у бизнесмена, например, плохие отношения с женой, рано или поздно у него начнутся не малые проблемы с бизнесом». Так меня учил один из моих учителей, специалист в психиатрии и психологии с 40-м опытом консультирования. Затем я и сам не раз отмечал, что ухудшения отношений в семье чревато ухудшением дел в бизнесе. Даже для весьма крутых предпринимателей, опытных и целеустремлённых. Казалось бы, какая здесь связь, между […]