Очищение тела, психики, ума.

(из книги о ЯГ).

«С гимнастикой дружи, всегда веселым будь,
И проживешь сто лет, а может быть, и боле.
Микстуры, порошки — к здоровью ложный путь.
Природою лечись — в саду и в чистом поле». Ибн Сина.

«Одно из условий выздоровления — желание выздороветь». Сенека.

«Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля». Шопенгауэр.

Для здоровья физического, умственного и психологического важно очищение. Очищение можно рассматривать с нескольких позиций. Оно делится на очищение физического тела, очищение ума, очищение психики. Вне практик очищения человеку трудно помочь решить проблемы (или невозможно), а сам человек страдает. От негативных эмоций, спутанности (хаоса) в мыслях и делах, плохих отношений. Кто медитировал со мною на ретрите и старался наблюдать свои мысли (через специальные практики) часто поражались тому хаотичному потоку мыслей, что протекает внутри каждого из нас. Проблемы обывателя, человека, не очищенного физически, ментально, психологически достают – а толку мало. Он плохо понимает, как их решить, а решив одну – страдает от новых проблем. Тогда, как очищенного (пусть и частично) человека проблемы больше информируют, не выбивая его из колеи. Проблемы становятся уроками, и при надлежащих физических и психо-духовных практиках, уроки делают человека сильнее и мудрее. А потом нередко и исчезают, как решённые кармические задачи (пройденные уроки). Разница этих двух подходов – обывателя (у меня столько проблем!), и действенно очищающего (я очищаю себя и работаю с проблемами-уроками) качественная. Второй подход – реальный шанс на кардинальные изменения, разрешение даже глубоких проблем. Благодаря таким пройденным урокам — переживание счастья. Первый подход обывателя может быть бесконечным (не только в этой жизни, но и в череде воплощений), проблемы будут сменять друг друга – «а воз и ныне там». Пока душа не поймёт – что-то тут не так. И очищение физического тела, очищение ума, очищение психики — всегда хорошее верное начало.

 

Сколько раз я вместе со своей командой наблюдали одну и ту же картину. Было ли это в Ясном городе, в Карпатах или странах Азии. Первые часы, или пару дней, новый человек выглядит «не очень» и внешне, и внутренне. Усталость ли, озабоченность ли, некая потерянность и внутренний хаос. Эти первые часы по приезду надо просто пережить, практикуя согласно наставлениям мастера, попутно пребывая среди тишины, природы и единомышленников. Спустя время человек преображается – психо-духовные практики, природа, поле мастера и единомышленников делают своё очищающее дело. Человек и внешне, и внутренне преображается. Это так заметно, друзья! Человек становится моложе и красивее, глаза загораются, энергия прибывает, настроение неуклонно идёт к позитиву. Всё просто – надо лишь приехать и попробовать на деле. Мы потом даже перестали удивляться – у кого физические многолетние боли утихали, у кого зрение улучшалось, у кого депрессия уходила и т.д.

Очищение тела – это первое, с чего всегда стоит начинать. «В здоровом теле – здоровый дух». Лично я – за здоровую умеренность, срединный путь. У нас вегетарианское меню (при всём уважении к мясу, оно, наряду с мучным, очень зашлаковывает тело) с уклоном в сторону овощей и фруктов. Всегда можно к кашке добавить фруктовый смузи с орехами – и вкусно, и полезно, и сытно. Мы иногда делаем всякие экзотические или сыроедческие блюда для расширения кулинарных горизонтов, особенно когда кто-нибудь из наших людей хочет поделиться рецептом или полезными свойствами блюда. Бывает, на семинары приезжают люди с солидным опытом в очищении тела. Повторюсь — я за здоровую середину, и не приветствую крайности в здоровом питании, они многим больше вредят (кому эта тема интересна, на сайте найдут статьи на эту важную тему – как психика влияет на здоровье, как мы заедаем негативы и толстеем поэтому, и т.д). Очищение тела у нас – это не столько клизмы, голодания или сыроедение, сколько уменьшение количества вредной пищи в пользу здорового, но вкусного питания.

К очищению тела нельзя не отнести спорт, йогу и цигун. С утра 1,5 часа утренний блок йоги и цигуна, зарядки ауры от солнца, земли, деревьев и т.д.  Нельзя современным людям без движения, а в Ясном городе и сам Бог велел. Даже просто прогулки в лесу (рядом у нас огромный лес), собирание грибов (прошлой осенью мы все столько много белых грибов собирали и ели!). Походы на Киевское море, особенно при практике молчания, всегда благотворно укрепляют и тело, и психику. Практики с деревьями (многим очень подходят), заряжающие и тело, и психику, и ауру энергией деревьев. Вам каких энергий не хватает – мужских (тогда дуб), или женских (береза), или обоих (сосна)? Лично я давно люблю бегать трусцой (как и кататься на велосипеде), а в лесу это — особенное удовольствие, среди запаха сосен и шелеста деревьев. Полезное естественное очищение может и должно стать радостным!

Купаться же и медитировать на море – дело почти святое. У нас всё больше людей (после инструкций мастера), смогли купаться в море не только летом. Впереди в планах купание в проруби, баня, ведь практики закаливания очень эффективны (надо лишь правильно к ним подойти). Я сам давно купаюсь круглый год, практика закаливания давно стала в радость. Кстати, очень помогает для поднятия самоуверенности и самоуважения, укрепляет ауру и иммунитет. Повторю – это может и должно стать в радость! Хотите научиться?

Оздоровление и очищение тела помогает очищению и психики (подробнее читайте на сайте об интегральных практиках и методе 5 аспектов). А это – очень, очень нужная вещь для всех людей — очищение психики. Полные стрессов и шума города. Интернет, полный деструктивной информации, пост-правды (множественная правда), которая негативно влияет на психическое состояние. Финансовые, семейные, и прочие кризисы, которые НИКОГДА не заканчиваются для большинства людей. Повторю – никогда, если не выходить из матрицы такой жизни (системы отношений, мировоззрения, образа жизни, ценностей), где, как в подводной лодке – выхода нет (но обещают, что завтра найдут).

Бедная психика, как она вообще всё это выдерживает? Выдерживает, но за счёт доминирующих негативных состояний, сложных психических состояний – так жить не надоело? Если надоело, только по-взрослому (когда вы способны отвечать поступками, а не жалобами), тогда добро пожаловать в систему практики и образа жизни, где происходит постепенное очищение психики, гармонизация нервной системы. Это сложная вещь – и требует профессионального подхода. Требует знания и навыков профессиональной работы в области психологии, психотерапии, коучинга, медитативных практик, духовных методов работы с психикой (душой).

Увы, много раз я наблюдал, как человек наивно считает, что психику можно самостоятельно очистить и наладить за считанные дни, да и некоторые «специалисты» обещают сделать это. Нет, здесь серьёзный подход. И именно за городом, среди природы и натуральных условий быта это делать в разы проще. Я очень неохотно провожу занятия в Киеве или городах, потому, что знаю – именно на природе нам с вами будет много эффективнее работать и восстанавливать и тело, и психику. Тут всё просто – надо лишь оторвать зад и приехать.

Бывает, мне пишут мессенджер – «а как правильно медитировать», «как похудеть». Ну, да, не отрывая свой зад от домашнего стула и медитировать правильно, и худеть правильно? Это даже не лень — это невежество, которое дорого стоит человеку. Вебинары и прочие он-лайн формы обучения могут быть вспомогательными, но никогда не основными и решающими. Лично я всегда ехал к учителю и на событие (часто за пол мира) потому, что знаю эффект личных встреч, живых событий, магии пространства и коллектива.

В конце концов, проводить время в компании единомышленников – это и новые друзья в перспективе, а кому и больше (об этом читайте отельную главу). И тело, и психика нуждаются в нашей любви – любви на деле (не словах). И заботе – в пространстве Ясного города все условия для этого. Тогда на нашу деятельную заботу, в ответ, тело и психика не просто восстанавливают нормальное функционирование. Они в ответ начинают любить нас, уже помогая нам в наших делах и намерениях. От ощущения тонуса в теле, приятной игры внутренних энергий. До целенаправленного (не рассеянно спутанного) ума и уравновешенности психики (очень важное и редкое в наше время качество). Радость приходит сама собою в такое тело и психику (душу).

Я не мало видел «очищающихся» людей, но среди них не много было гармоничных. Там, где был союз тела и психики, там, где душа любит тебя, а ты душу — на деле. Но именно в дружбе и любви между душой (психикой) и телом заключена мудрость. Такие люди почти всегда счастливы и уравновешенны, и никакими кризисами и страшилками вы их уже не собьете с такого пути. В отличие от многих из нас, не так ли? Потом сам видишь, что счастье находится не там, где нас учили искать – во внешних вещах, которые сами по себе нам принесут счастье (деньги, отношения, работа). Что всё проще, люди – всё оказывается проще! Сами поиски счастья изнурительны, когда мы ищем его лишь в отношениях, в деньгах, в работе (и редко находим, на короткие периоды).  Но когда выходишь на правильный путь — тогда многое меняется. И здоровое тело, здоровая психика – в помощь и в радость (они гораздо больше помогут в обретении счастья). Приезжайте, пробуйте, вовлекайтесь – чтобы из прочитанного (теория) вы переводили в действенное (практика). А из действенной практики (причина) приходили положительные последствия, которые приводят к иному, уже счастливому бытию.

Маленький пример. Пару лет назад на семинар приехала полная женщина, которая мечтала похудеть. Перепробовала кучу диет и методов – ничего. Истязала себя, потом наедалась, корила себя, даже пить начала. Я посоветовал начать заниматься спортом – но в своё удовольствие (она любила велосипед и бассейн). Курс психотерапии – причиной лишнего веса оказались унижения в детстве и отношения с матерью. Плюс тревога, связанная с работой и деньгами. Она в течении года регулярно приезжала на семинары, проходила индивидуальные сессии и делала домашние задания по моим рекомендациям. Потом у неё пошли и медитации. Знаете, что значит, пошли медитации – ты можешь реально испытывать, переживать области тонких сфер, которые необычайно сильно очищают психику и дают внеземное успокоение. Уже божественное. Один из плодов духовной практики. Со временем эта (уже не полная) женщина настолько изменилась, не только внешне, что я лишь по старым фото мог вспомнить, как она уныло выглядела ранее. Как вы думаете, в отношениях и работе ей всё это помогло?

Очищение ума через медитации, созерцательные практики и иные духовные методы. Это, друзья, после очищения тела и психики — очень серьёзная заявка на счастливое бытие. Это как бы для продвинутых. В этом за плечами человечества – многотысячный опыт духовных традиций. Я сам проводил много времени в монастырях, медитационных центрах, духовных школах самых разных традиций и стран (как и сейчас пишу эту книгу из бирманского монастыря). Я сам хотел и очищения, и гармонизации, и ответа на вопрос – кто я? Теперь мне уже никуда ехать не надо (по иронии судьбы я хоть и в Бирме, но желания ездить по миру больше нет) – я нашёл, что искал. Нашёл все самые важные ответы на свои самые сложные вопросы. Я всё так же в процессе развития. Невозможно ни до, ни после инсайтов, духовных прозрений и даже просветления быть вне процесса развития. Процесса жизни, становления, изменений. Но качество процесса и самой жизни изменилось. Чем дальше – тем интереснее!

Очищение ума через медитации, созерцательные практики и иные духовные методы – важнейший этап во всех духовных традициях. При их наработанном опыте почему же и нам не попробовать? Мне жалуются на жизнь, я в ответ интересуюсь – что вы практикуете, чем поддерживаете тело, психику, ум? В ответ – ничего, или просто хатха йога, или просто «я пару раз у психолога была, свечку в церкви ставила за здравие». 21 век – нельзя быть такими наивными и беспечными. Время такое, что раздавит, если нет, чем ему ответить. Очищение ума – это наблюдение за работой ума, мыслей через медитацию и созерцание. Это обязательная часть ретрита у нас. Учиться наблюдать за работой ума, потоком своих мыслей – и сложно, и невероятно интересно. Вы так много нового узнаете о себе!

Я помню, когда впервые на ретрите увидел поток своих мыслей, у меня был шок. Как будто ты реально шизик! Потом я выяснил, что так у всех, поток мыслей у новичков просто невероятен. Обычные люди даже не подозревают, о чём думают каждый день, как это происходит. А потом – почему такая жизнь не счастливая? А ты хоть знаешь, что ты думаешь об этой самой жизни, о людях, о себе? Срез мыслей, как стенограмма, даже за 1 минуту может смутить вас. Хорошее начало для желания учиться наблюдать свои мысли, работу ума через медитацию.

Медитация – универсальное средство развития и очищения. Но внимание! Медитация – это не просто, требует профессионального наставника, требует ряда предварительных практик, условий (почему и я сейчас, пока пишу эту книгу, не на океанском побережье в Бирме или Тая прохлаждаюсь, а медитирую в аскетичных условиях классического буддийского монастыря). И медитация способна многое дать вам, если вы дадите ей себя. Уделите время, силы, веру.

Миллиардеры, у которых десятки бизнесов, или политики, у которых минуты расписаны – медитируют. Больше на Западе, пока. А у обычных людей «времени нет, или 100 долларов нет на обучение практикам». Нет, это нет понимания ценности медитации (что медитация, иные духовные методы способны дать). А отсюда – нет и шансов кардинально изменить судьбу. Тогда шансов (именно кардинально изменить судьбу, здоровье, настрой — а не временно, поверхностно) вы сами себя лишаете. Ленью, невежеством, отмазками о нехватке денег, времени, сил. Хотите и дальше отмазки Богу посылать – Он в ответ так же отмазки пошлёт, почему не хочет вам помогать. Потому, что вы не хотите себе помочь сами!

Я – смог (благодаря Богу и другим людям), смогли ряд тех, кому я помогал и помогаю, сможете и вы — если захотите. По-настоящему, по-взрослому. Написанное – лишь приглашение, за вами – поступки. Быть или не быть, делать или разговаривать, верить или проверять делом. И очищение тела, психики, ума – начало увлекательного процесса изменений здоровья, нервной системы, мировоззрения. И даже начало настоящей успешности (которая приводит к радости и позитивности, а не только статусу), и которую за деньги не купишь, как оказалось. Как и здоровье не купишь.

Духовные средства очищения психики и ума весьма многочисленны (посмотрите перечень интегральных практик для Духа и метода 5 аспектов, написанных в этой книги, и практикуемой в Ясном городе). Всё это стоит учиться практиковать. В делах и жизни применять. Получать и поддерживать здоровье, успокоение, радость. На благо себя и других людей.

«Не жалейте денег на здоровье!
В жизни это главное условье.
Почему? Да просто потому,
Что без настоящего здоровья
Деньги нам уже и не к чему»! Э.Асадов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *